Schwangerenyoga

Yoga für Schwangere in Henstedt-Ulzburg & Kaltenkirchen

Belebung – Entspannung - Meditation

Fließende Yogaübungen begleitet von bewusstem Atem, tiefer Entspannung und anschließender Meditation

Während einer Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper, mit Yoga ist es möglich diesen Veränderungen aktiv zu begegnen.

Yoga & Beckenboden

 

Belebung – Entspannung - Meditation

 

Fließende Yogaübungen begleitet von bewusstem Atem, tiefer Entspannung und anschließender Meditation kombiniert mit Informationen und

 

Übungen rund um den Beckenboden

Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die die Aufrechthaltung des Menschen unterstützt. Durch seine Anspannung wird das Becken nach unten verschlossen, durch Entspannung wird es geöffnet. Außerdem sollte der Beckenboden Druckerhöhungen im Bauchraum, wie z.B. Husten und Niesen, stand halten.

Mutter sein - Frau bleiben

Rückbildungsyoga kombiniert mit Gesprächsangeboten zu wichtigen Themen in dieser besonderen Zeit

  • Beckenboden
  • Geburt
  • neugeborene Mutter
  • Rhythmus
  • Kindergesundheit
  • Babymassage
  • Stillen & Abstillen
  • Partnerschaft

Dein Baby sollte bei Kursbeginn zwischen 8 Wochen und 5 Monaten alt sein.

10 Termine - Mittwochs von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

um Anmeldung wird gebeten
 

Termine auf Anfrage:

Du möchtest gerne am Kurs "Mutter sein - Frau bleiben" teilnehmen? Dann melde Dich bei mir! Sobald es mindestens 6 Interessentinnen gibt startet ein Kurs.